وصفاتي

" العنب " من أشهى أنواع الفواكه، وهو غني بالسكريات وبعض الفيتامينات كـ"أ و ب وسي"، والمعادن والحديد والكالسيوم والماغنسيوم التي يحتاجها الجسم، وهذا ما يجعله من أنواع الفواكه الهامة لجسم الإنسان. تقول الدكتورة رهام مسلماني، أخصائية التغذية العلاجية، أن العنب من الفواكه الهامة لصحة الإنسان، وخاصة السيدات أثناء فترة الحمل، وذلك نظراً لما يحتويه من عناصر غذائية هامة. وقدمت أخصائية التغذية العلاجية، فوائد تناول العنب للمرأة الحامل، ومنها: - تقليل تورم اليدين والقدمين خلال فترة الحمل. -ضبط مستوى ضغط الدم. -عند شعورك بالحموضة لا تتردي في تناول العنب، فهو علاج جيد للحموضة. -عكس الشائع عنه، فتناوله يعمل علي تنظيم نسبة السكر في الدم. -نظراً لاحتوائه علي نسبة عالية من الألياف فتناول يحد من إصابة الحامل بالإمساك. -يقوي المناعة مما يحد من الإصابة بالأمراض المعدية . -يعد علاج فعال للسيدات اللاتي يعانين من الأنيميا. -يقلل من فرص إصابة الجنين بالتشوهات الخلقية، كما أنه ينمي الجهاز العصبي ويقوى عظام الجنين. نقلا من اليوم السابع

العنب من الفواكه التى يفضلها الكثيرون، حيث إنه يتميز بمذاقه الطيب وشكله المبهج وألوانه وأشكاله المتعددة، فضلاً عن ذلك يحتوى العنب على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تساعد على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض المختلفة، كما أنه يحافظ على صحة المرأة الحامل والجنين ويحمى الأطفال من العدوى والفيروسات. ووفقًا لما ذكره موقع healthline فأن فوائد العنب هى: فوائد العنب على صحة الجسم 1: يحتوى العنب على كمية كبيرة من الفيتامينات والألياف الغذائية التى تعمل على تقليل مستوى الكولسترول فى الدم. 2: يحافظ على صحة القلب يحميه من الجلطات وتصلب الشرايين، نظرًا لاحتوائه على نسبة عاليه من البوتاسيوم والمغنسيوم. 3:يعزز صحة الجهاز المناعى ويحميه الجسم من الإصابة بالعدوى والفيروسات. 4:يعتبر العنب علاجا قويا لفقر الدم حيث إنه يحتوى على نسبة عالية من الحديد. 5: يحافظ على صحة الجهاز الهضمى من الاضطرابات وعسر الهضم، كما أنه يعالج الالتهابات والتقرحات، ويحمى الجسم من الإمساك. 6:يعتبر العنب مضادًا قويًا للالتهاب وخصوصًا التهابات المفاصل والعضلات، فضلاً عن ذلك يعالج ألم المفاصل والروماتويد، نظرًا

نتائج جديدة ومثيرة كشفت عنها دراسة علمية حديثة، حيث أفادت أنه تم اكتشاف مركب فى العنب قادر على الحماية من سرطان الرئة، ولكن يجب أن يؤخذ عن طريق الأنف. ووفقاً للموقع الطبى الأمريكى “MedicalNewsToday”، قال الباحثون من جامعة جنيف في سويسرا، إن إعطاء مادة الـ "ريسفيراترول" الموجودة فى العنب من خلال الأنف قد يكون وسيلة فعالة للحماية من سرطان الرئة. ويعد سرطان الرئة الآن السبب الأكثر شيوعًا لوفيات السرطان في الولايات المتحدة الأمريكية وفي جميع أنحاء العالم، ومن المتوقع أن يصل عدد الوفيات من سرطان الرئة في الولايات المتحدة في عام 2018 إلى 154050، أو ما يقرب من ربع الوفيات الناجمة عن السرطان، والتدخين هو أكبر عامل خطر لسرطان الرئة ويمثل 80%-90% من الحالات. وأشار العلماء من جامعة جنيف في سويسرا، الذين أجروا الدراسة الأخيرة على الفئران إلى أن نتائجهم ستؤدي إلى "إعادة تقييم" استخدام مادة الـ "ريسفيراترول" في التجارب السريرية. جدير بالذكر، أن هناك العديد من النباتات التى تحتوى على "ريسفيراتول" ، بما في ذلك الأطعمة الشعبية مثل الفول السوداني والعنب والتوت. نق

سرطان الرئة من الأمراض المنتشرة نتيجة لإتباع بعض الأشياء المضرة بالصحة كالتدخين أو تناول الكحوليات أو التعرض لعوادم السيارات والهواء غير النقي، وهناك العديد من الأعراض المبكرة التي يجب توخي الحذر منها، لأنها تحذرك من الإصابة بسرطان الرئة بشكل كبير، ويقدمها موقع "cancer"، ومنها: -التعرض الدائم لنزلات البرد المصاحبة للسعال المستمر، أو حدوث خلل في الجهاز التنفسي، وعدم القدرة علي التقاط الأنفاس، وعند تكرار هذا الأمر لمرات عدة عليك الذهاب للطبيب لأن السعال المستمر يكون من أهم علامات الإصابة بسرطان الرئة. - الإصابة بمشاكل في التنفس كضيق به، هذا يعد من أهم الأسباب المؤدية لذلك، حيث إن الإصابة بمرض سرطان الرئة يتسبب في تضيق مجري الهواء، وهذا هو السبب وراء شعورك بضيق أثناء عملية التنفس، وخاصة إذا كنت تشعر بذلك عند القيام بأي نشاط بسيط، ولذا عليك الذهاب مباشرة للطبيب. -صدور أصوات غريبة من الرئة، تعد من أهم علامات الإصابة بسرطان الرئة، ولذا عليك الذهاب للطبيب. -الإصابة بألم في الصدر والظهر والكتف، فهذا يعد إشارة قوية لإصابة بهذا المرض ويجب التأكد عن طريق إجراء بعض الفحوصات اللازمة. نقلا

4 عادات يومية تؤدي لتدمير رئتك دون أن تشعر  الرئتان هى الجزء المهم من النظام التنفسي، ومعظم الأشخاص قد لا يركزون على أهمية الحفاظ على صحة الرئة، قد لا تكون على علم ولكن هناك بعض العادات التي يمكن أن تضر رئتيك بطرق عديدة. الحفاظ على صحة الرئتين أمر ضروري جدا لضمان الإمداد السليم للأكسجين إلى الجسم كله، وفيما يلى بعض الأشياء التي تؤثر على صحة الرئة وفقا لتقرير موقع " rush.edu". التعرض للملوثات الخارجية الملوثات مخبأة في كل مكان، وهناك الكثير من الملوثات في منزلك أو مكتبك أو في الشوارع، قد يؤدي التعرض للملوثات إلى إتلاف وتقليل صحة الرئة. حافظ على نظافة منزلك و تنظيف جميع المواقع المحتملة حيث يمكن أن يتراكم عليها الغبار، يجب أيضا تنظيف سيارتك بانتظام، احرص دائمًا على ارتداء قناع عند خروجك خارج المنزل وتجنب السفر عبر الطرق المتربة. عدم ممارسة الرياضة التمرين أمر مهم للغاية للحفاظ على صحة الرئتين، عند ممارسة الرياضة تعمل رئتيك أكثر لأن الجسم وقتها يحتاج إلى مزيد من الأوكسجين وبالتالي يحفز عمل الرئتين. عند ممارسة التمارين يجب عليك تضمين تمارين التنفس كذلك ضمن يومك، لان تمارين التنفس

إنّ أفضل سن لزواج الرجل يعد سن الخامسة والعشرين وأكثر هو السن المناسب للزواج، حيث أن نسبة طلاق من يتزوجون بهذا العمر أو بسن أكبر تقل بنسبة 50% تقريباً مقارنةً بالأشخاص اللذين تزوجوا في سن أصغر، حيث يكون الأشخاص في هذا العمر أكثر استقراراً من الناحية المادية، بالإضافة لكونهم أكثر وضوحاً ومعرفة بأهدافهم المستقبلية، وقد يكونوا أكثر معرفة لأنفسهم أيضاً؛ حيث أمضوا وقتاً كافياً في حياتهم لمعرفة ما يحتاجون إليه والتوصل للاستقرار العقلي والنفسي. ويشير تقرير من دراسة فرامنغهام أوفسيبرنغ إلى أن الزواج مفيد لصحة الرجال؛ حيث قام العلماء بدراسة 3،682 حالة لأشخاص بالغين على مدى عشر سنوات، وكانت نتائج هذه الدراسة أن الرجال المتزوجين لديهم معدل وفيات أقل بنسبة 46% من الرجال غير المتزوجين، ويَذكر العلماء اليابانيون أن الرجال غير المتزوجين معرضين للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بمقدار ثلاثة أضعاف أكثر من الرجال المتزوجين. وقد وجدت دراسة أجريت في الولايات المتحدة الأمريكية على 127،545 شخص بالغ، وكانت نتيجة هذه الدراسة بأن الرجال المتزوجين يتمتعون بصحة أفضل من غير المتزوجين أو بالأشخاص اللذين انتهت